dzisiaj wreszcie si臋 wyspa艂am 馃帀馃槃
BILANS
艣niadanie - serek homogenizowany, smoothie owocowe (331 kcal)
obiad - ry偶 z warzywami w艂oskimi, pier艣 kurczaka w papirusie (620 kcal)
kolacja - serek wiejski lekki, kromka chleba, 12 pomidork贸w daktylowych (312 kcal)
+ 2 kawy (200 kcal) i 1,4l wody (0 kcal)
1463 kcal / 1500 kcal
膯WICZENIA
• p贸艂 tego
• 艣redniej d艂ugo艣ci spacer
艣niadanie 馃崜馃崒馃崓馃崐馃キ
obiad 馃崥馃ウ馃尳馃尪馃
kolacja (chleb w艂asnej roboty!馃崬馃枻)
nie mam jako艣 nic do powiedzenia. po膰wiczy艂am rano i cieszy mnie to bo popo艂udniu okaza艂o si臋 偶e spacer b臋dzie kr贸tszy ni偶 zaplanowa艂am - ch艂opak 藕le si臋 poczu艂 i nie chcia艂am 偶eby si臋 przem臋cza艂.
na maj贸wk臋 zaplanowali艣my wyjazd do mojego rodzinnego domu na wsi i wtedy mo偶e wreszcie ten spacer wypali!
waga rano jeszcze bardziej posz艂a w g贸r臋 ni偶 wczoraj ale staram si臋 og贸le tym nie martwi膰.
na dzi艣 to wszystko.
chudo艣ci! 馃
Uwielbiam taki domowy chleb, pycha! Super bilans, dobrze widzie膰, 偶e zn贸w jeste艣 w swojej rutynie. :) Ja te偶 na maj贸wk臋 planuj臋 wie艣 i nie mog臋 si臋 ju偶 doczeka膰, obie b臋dziemy mog艂y troch臋 odetchn膮膰.
OdpowiedzUsu艅Musz臋 si臋 od Ciebie nauczy膰 tego spokoju, bardzo Ci tego zazdroszcz臋.
Trzymaj si臋 ciep艂o. ;*
Pi臋kne jedzonko :)
OdpowiedzUsu艅Te偶 bym chcia艂a taki domek na maj贸wk臋, ale super sprawa!
Uczulenia na gluten raczej nie mam, pewnie ostrzej by si臋 to objawia艂o, mia艂am kiedy艣 zrobi膰, ale jako艣 mi si臋 nie chcia艂o. Przez d艂ugi czas mia艂am diet臋 bez glutenu i czu艂am si臋 bardzo dobrze, pono膰 ta dieta du偶o daje u os贸b z chor膮 tarczyc膮, chocia偶 to na razie tylko badania wst臋pne. No ale jako艣 po takich rzeczach jak pizza czuj臋 si臋 spuchni臋ta, jak zjem wi臋cej pieczywa to te偶 waga potrafi si臋 zatrzyma膰. Zauwa偶y艂am, 偶e raczej mi nie s艂u偶y.
I tak to by艂o piwko 0%
Powodzenia ;*
Te偶 lubi臋 domowy chleb. Mojego m臋偶a strasznie trudno wyci膮gn膮膰 na jaki艣 spacer, wiecznie co艣, to za zimno, to za p贸藕no masakra:)
OdpowiedzUsu艅