„Odchudzanie to powolny proces, a odpuszczenie go nie przyspieszy” ~ Autor nieznany
BILANS :
śniadanie - protein snack mint and chocolate, jabłko (239 kcal)
obiad - 2 młode ziemniaki z koperkiem, kotlet drobiowy, mizeria (900 kcal)
kolacja - bułka poznańska z domowym twarożkiem, 10 pomidorków daktylowych (335 kcal)
+ 2 kawy (200 kcal) i 3l wody
1674 kcal / 1700 kcal
ĆWICZENIA
• 15 dzień z 21dniowego wyzwania
obiad 🥔🍗🥒
kolacja 🥪🍅
odsyłam Was do poprzedniego posta, podsumowałam w nim pierwszy miesiąc mojej pracy.
dziś oficjalnie zaczęłam drugi miesiąc :) myślę że pierwszy dzień jest całkiem udany, muszę się spiąć i wrócić do formy bo ostatnio nastąpiło trochę szkodliwe rozluźnienie - ale jestem i walczę!
nawet poćwiczyłam wreszcie - brakowało mi tego 🥰
chudości! 🦋
Życzenia chudości - chętnie poproszę.
OdpowiedzUsuńGratulacje przetrwania aż tyle i jak najbardziej udanego kolejnego dnia!
Trzymaj się tak dalej!
Hej. Gratuluję. Życzę udanych kolejnych dni. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńhttps://podroz-w-nieznane-jutro.blogspot.com
Super zaczęty miesiąc. I to z ćwiczeniami <3
OdpowiedzUsuńNaprawdę podoba mi się ten cytat.
Trzymaj się cieplutko
I jak idzie?
OdpowiedzUsuń