39 / 245

,,Bądź gotów przegrać bitwę, żeby wygrać wojnę" - H. Jackson Brown Jr.

BILANS 

śniadanie - jogurt bakoma z truskawkami, brzoskwinia (176 kcal)

obiad - kajzerka z pomidorem, 2 berlinki z ketchupem i majonezem (810 kcal)

kolacja - 2 kanapki z domowym twarożkiem, 4 rzodkiewki (400 kcal)

+ 2 kawy (200 kcal), herbata (45 kcal) i 2,4l wody

1631 kcal / 1650 kcal

ĆWICZENIA 

• 21 dzień z 21dniowego wyzwania

śniadanie 🍓🍑

obiad 🥪🍅

kolacja 🥪

wczoraj po tych 4 nieudanych dniach, rano na wadze było 80.9kg ... dzisiaj "na szczęście" 79,5kg. chwała Bogu że coś spadło, wiem że to tylko waga ale jednak dużo lepiej widzieć 7 niż 8 z przodu. 

uda mi się jeszcze dojść do 74 kg do końca miesiąca? tego nie wiem, wiem za to że chcę jak najbardziej się do tej liczby przybliżyć! jest o co walczyć, to byłby dla mnie duży krok do przodu 🥰

pod koniec sierpnia jadę z chłopakiem do jego przyjaciela do Niemiec a później razem z nim lecimy na kilka dni na Majorkę... chcę konkretnie powalczyć! nie mam zamiaru odchudzać się za wszelką cenę "do wakacji" ale nie ukrywam że ten wyjazd to dobra motywacja. chcę dobrze wypaść, żeby mój chłopak był ze mnie dumny... nigdy nie powiedział mi nic przykrego, akceptuje mnie ale wiem że mi kibicuje w mojej drodze, to logiczne że cieszy się że chcę wyglądać lepiej :)

czuję się dzisiaj lepiej ale jeszcze nie do końca dobrze... odpoczywam dzisiaj bo czeka mnie pracowity tydzień. najważniejsze to wyleczyć gardło bo przygotowuję się do nagrania piosenki z zespołem, to dobry czas żeby się wykazać, nie chcę nawalić! 

chudości! 🦋