Strony

poniedziałek, 8 czerwca 2020

40 / 245

post w biegu bo jestem ostatnio bardzo zajęta. wklejam tylko bilans i idę spać.

jutro postaram się napisać coś więcej.


BILANS 

śniadanie - protein brownie bar, banan (369 kcal)
obiad - 2 kromki z masłem, 2 berlinki z ketchupem i musztardą (652 kcal)
kolacja - bułka orkiszowa z domowym twarożkiem, 10 pomidorków daktylowych, 4 rzodkiewki (518 kcal)

+ kawa (100 kcal) i 2,4l wody

1639 kcal / 1650 kcal


ĆWICZENIA

1 dzień z 21dniowego wyzwania



obiad 



kolacja 

chudości! 😘🦋

1 komentarz: