11 / 245

jaka malutka kruszynka z niej 👆🖤

BILANS 

śniadanie - jogurt typu greckiego z truskawkami (150 kcal)

obiad - domowy burger (960 kcal)

deser - około 250g winogron, piwo 0% (347 kcal)

+ 2 kawy (200 kcal) i 2,7l wody

1657 kcal / 1700 kcal

ĆWICZENIA 

• 7 dzień z 21dniowego wyzwania (rozciąganie)

mój burger : kajzerka, kotlet, 2 plastry sera topionego gouda, sałata rzymska, pomidor, ogórek konserwowy, sos do burgerów, prażona cebulka 🍔🤤🥰

deser inspirowany Alexandrą 😂 a tak serio w kauflandzie była promocja na bezpestkowe, tylko takie toleruje a miałam od jakiegoś czasu ochotę więc kupiłam 🤤💕

wczoraj miałam zabiegany dzień i nie mogłam zebrać myśli przy pisaniu posta ale dzisiaj przy porannej kawie przypomniało mi się co chciałam Wam napisać... 

mam w szafie 2 pary spodni. gdy je kupiłam były trochę za małe na mnie ale wzięłam je w ramach motywacji do schudnięcia... niestety wpadłam w kilkumiesięcznego doła i zamiast schudnąć, przytyłam... (72 kg ---> 84,2 kg w +/- 4 miesiące) więc o spodniach mogłam zapomnieć... wczoraj jednak musiałam wyjść z domu ale zdałam sobie sprawę że jedyne spodnie w które się mieszczę są w pralce... 

więc nie miałam dużego wyboru i postanowiłam chociaż spróbować wcisnąć się w te za małe... nie oczekiwałam niczego poza rozczarowaniem ale wiecie co? weszłam w nie i może jeszcze nie leżą idealnie ale nie mogę też powiedzieć żeby mnie opinały! 😳🥰 

jestem w szoku... nie wiem czy to zasługa tych ćwiczeń, diety.. pewnie tego i tego ale ja naprawdę chudnę.... nie mogę się doczekać mierzenia. postanowiłam jakiś czas temu że będę się mierzyć co miesiąc a nie co 2. 

to naprawdę dodało mi skrzydeł bo powoli widać efekty mojej ciężkiej pracy... naprawdę WARTO się przemęczyć i odmówić sobie wieczornej uczty dla takiej satysfakcji... na przyjemności też mam przewidziany czas w moim nowym stylu życia, ale wszystko z umiarem i w odpowiednim czasie... czyli tak jak powinno być 🥰

takie miłe niespodzianki utwierdzają mnie w przekonaniu że powinnam iść tą drogą dalej bo dzięki niej moje życie powoli staje się piękniejsze! 🖤

chudości! 🦋